Virat Kohli Birthday: विराट कोहली का ये है फिटनेस मंत्र, जानें उनका Diet Plan

News18

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Author 2019-11-05 15:38:10

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Virat Kohli Birthday: आज भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली (Virat Kohli) अपना जन्म दिन मना रहे हैं. आज वो 31 साल के हो गए. अपने जन्मदिन के अवसर पर कोहली (Virat Kohli) ने ट्विटर पर एक खत साझा किया है. ये ख़त उन्होंने खुद के नाम लिखा है. कोहली काफी एनर्जी से भरपूर हैं और मैदान पर उनके खेल का हुनर देखते ही बनता है. कोहली काफी फिट भी हैं. एक्सप्रेस यूके को उन्होंने अपनी फिटनेस का राज भी बताया था. आइए जानते हैं विराट कोहली की फिटनेस का राज और उनका खानपान...

1.विराट कोहली नाश्ते ने 3 अंडों को सफेद भाग, पालक, काली मिर्च और पनीर लेते हैं.

2.साथ ही वो ग्रिल्ड बेकन या ताजा स्मोक्ड सालेमन भी लेते हैं. इससे उन्हें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और वसा मिल जाता है जो कि उनको दिन की शुरुआत करने के लिए बेहतर एनर्जी देता है.

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3.लेकिन अगर उन्हें पूरा दिन क्रिकेट के अभ्यास में बिताना है तो एक्स्ट्रा एनर्जी और पॉवर के लिए वो नट्स और ग्लूटेन-फ्री ब्रेड लेना पसंद करते हैं.






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